top of page


Kraft und Beweglichkeit
 

Ganzkörpertraining für Senior:innen – mit Fokus auf Kraft, Stabilität und Mobilisierung
 

Menschen, die sich auf Matten ausstrecken

​

 

Was ist Kraft und Beweglichkeit?

 

Dieser Kurs richtet sich primär an unsere älteren Teilnehmer:innen, die fit, beweglich und selbstständig bleiben möchten.


Mit einfachen, funktionellen Übungen wird die Muskulatur gestärkt, die Koordination verbessert und die Beweglichkeit gefördert.


Das Training ist gelenkschonend, motivierend und individuell anpassbar – ideal für Einsteiger:innen und erfahrene Senior:innen gleichermaßen.

​

​

bottom of page