Step und Kraft

Abwechslungsreicher Mix aus Ausdauer- und Muskeltraining – mit Step-Elementen und funktinoneller Kräftigung.

Was ist Step und Kraft?

In diesem Kurs kombinierst du ein Herz-Kreislauf-Training auf dem Step mit gezielten Kraftübungen. Der erste Teil bringt deinen Puls in Schwung, der zweite kräftigt Rumpf, Beine und Arme.

Die Bewegungen sind leicht nachvollziehbar – es braucht keine Vorkenntnisse.
Ein vielseitiges Ganzkörpertraining für alle, die Spaß an Musik und effektiver Bewegung haben.