Pilates

Das Pilates Training vereint Kraftübungen für die tiefliegende Muskulatur, Beweglichkeit und Entspannung.

Was ist Pilates?

Pilates mit der Intergration von Famo nach Art of motion sorgt für mehr Vitalität und Bewegungsfreiheit des gesamten Körpers durch eine Mischung aus ruhigen und aktiven Übungen, fließenden Posen und Selbstmassagen. Für die innere Stabilität wird bewusst die tiefen Muskulatur angesprochen so dass die Tiefen mit den globalen Muskeln zusammenarbeiten um Bewegungsfreiheit zu erlangen und Leistungsfähig zu bleiben.

Die vielschichtigen Bewegungsabläufe lindern Schmerzen, verbessern die Stimmung, stärken das Immunsystem und fördern Gesundheit sowie Resilienz.

Besonderes Kennzeichen des Kurses ist der Fokus auf die Faszien – das zentrale Bindegewebesystem des Körpers. Wenn die Faszien gut trainiert werden, funktionieren Muskeln, Gelenke, Gehirn und innere Organe – inklusive dem Bauchgefühl – deutlich besser.